Tratamiento de lesiones deportivas en Springdale, AR
Esguinces de tobillo, desgarros de isquiotibiales, tendinopatías, pubalgias, hombros golpeados: la lesión suele ser sencilla. Lo que sale mal es el regreso.
Casi todas las recaídas ocurren porque alguien volvió cuando se quitó el dolor, no cuando volvió la capacidad. Nosotros medimos en lugar de adivinar.
Cómo se siente
- Un momento concreto de lesión que usted recuerda: un corte, un sprint, un aterrizaje
- Inflamación, moretón o falta de confianza en la extremidad
- Dolor que solo aparece al ritmo de partido
- Una lesión que se repite en el mismo lugar cada temporada
- Pérdida de velocidad, salto o potencia máxima
Qué suele causarlo
- Regreso al juego completo antes de recuperar la fuerza
- Pico de carga de entrenamiento tras un parón
- Capacidad del tendón por debajo de la exigencia del deporte
- Diferencias de fuerza entre lados que nunca se midieron
- Rehabilitación que terminó en 'sin dolor' en vez de 'listo para competir'
Cómo lo evaluamos y lo tratamos
La evaluación reproduce la exigencia: correr, cortar, aterrizar, lanzar o levantar según su deporte. Medimos ambos lados para que el avance sea un número y no una sensación.
La fase inicial protege el tejido en curación mientras entrena todo lo que no necesita protección. Usted trabaja desde el primer día.
La segunda mitad es desarrollo atlético: fuerza pesada, pliometría, velocidad y volumen específico del deporte, autorizados con pruebas antes de volver.
Cómo es un plan de tratamiento
- 01
Fase 1
Proteger y cargar. Calmar el tejido lesionado mientras mantiene la condición física y entrena el resto del cuerpo.
- 02
Fase 2
Recuperar fuerza y simetría. Las pruebas lado a lado deciden cuándo avanza, no el calendario.
- 03
Fase 3
Sprints, cortes, aterrizajes y volumen deportivo. Alta por criterios que usted puede ver.
Lo que dicen los pacientes
“Una hora completa con el doctor. Sin pasarme a un asistente.”
Preguntas frecuentes
- ¿Qué tan pronto debo venir tras una lesión?
- Cuanto antes, mejor. La primera semana marca el resto de la rehabilitación y casi siempre hay trabajo seguro por hacer.
- ¿Trabajan con futbolistas?
- Sí, y es una parte grande de la práctica: isquiotibiales, aductores, tobillos, rodillas y el regreso progresivo al partido.
- ¿Y si estoy a mitad de temporada?
- Manejamos la lesión alrededor de su calendario cuando es seguro, y le decimos con claridad cuando no lo es.
- ¿Ayudan con el rendimiento después de la rehabilitación?
- La última fase de cada plan es trabajo de fuerza y resistencia, que es entrenamiento de rendimiento en todo menos en el nombre.